张朝阳建议大家少睡觉,网友喷张朝阳少管闲事。看得出他平时睡得很少,不然怎么大白天的说胡话呢。
张朝阳在直播中表示,睡觉的前两个小时是深度睡眠,三个小时之后,人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦的过程中人是没有理智来控制的,所以说为什么我们经常睡不好觉,是因为我们在噩梦中度过。睡觉多了对人是一种伤害,我是建议大家少睡,睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美。
他这是瞎胡说,吹牛皮,不是说大咖说啥都是对的。
红圈的是搜狐的张总
一天到底睡多长时间合适,其实也没有一个特别固定的时间,一般成年人能保证一天睡眠时间在7到9个小时就ok,不超过十个小时。
因为有研究显示,无论睡多睡少,对身体都没什么好处。
当然这还得因人而异,有的人可能一天睡6个小时,第二天无论工作,生活,精力还是很充沛,也没有疲乏的表现,这也可以。当然,前提是借助咖啡不行。
如果你一天睡12个小时,然后第二天生活很好,也没有不舒服的,也没有昏昏沉沉的,那也行。
如果你说你一天得睡20个小时,还昏昏沉沉的。那你就该去医院看病了。
还有些人说他一天睡两三个小时就可以了,偶尔一天两天还行,如果长年累月这么干,那他就是吹牛皮。
张朝阳说睡觉四小时,就可以了,多睡都是不好的,啥伤身体的,现在另一个热搜又说,睡眠不足七小时的胳膊大腿更粗?
睡的少整个人都昏昏沉沉,头昏脑胀,痛不欲生,是我的直观感受,别跟我说什么睡四小时就够了。
我睡得多,我第二天就神清气爽了怎么说?
我严重怀疑他说错词了。
你看把睡觉二字换成工作是不是顺眼多了?
「工作六小时最好,能只工作四小时很完美。」
我认为,工作的前两小时是注意力最集中,大脑最清醒,工作效率最高的深度工作,
三小时之后,人的大脑开始出现混沌,会走神。工作效率低。
走神的过程中是没有理智来控制的,所以说为什么我们经常在工作中犯错误,是因为我们在走神中度过。
工作多了对人是一种伤害,我建议大家少工作,工作六小时最好,如果能工作四小时就很完美。
不说年轻人少加点班,少熬夜工作,在这说少睡觉不知道怎么想的。
工作时间长和睡觉时间长到底哪个更伤身啊?
睡4个小时完美,睡多了是种伤害。看附图,我就问问你们,他看起来像不像70多岁的老头儿?
网友嘲讽张朝阳》
看来睡的少确实对脑子不好,不然也不会大白天的在这胡言乱语。@正经的老邪
从小到大听的最多的就是呼吁大家多睡觉,保持充足的睡眠,你这叫我少睡觉,我还是头一次听。@麻辣拌羊羊_
睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗
【研究发现:睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗】刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现,“肥肉”长的地方,和睡眠时长有关。研究显示,在考虑社会人口学特征、生活方式、合并症和药物后,与每日睡够7~9小时的人相比,每天缺觉(即睡眠不足7小时)的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均较高。不过与每日睡眠时间长于9小时的人相比未发现差异。
就男女而言,缺觉的男性和女性观察到结果差不多,不过就手臂脂肪质量多,仅在缺觉的女性中可见。此外,就肥胖人群中,与每日睡7~9小时者相比,睡不足7小时人其手臂和腿部的脂肪质量指数均较高,不过这在非肥胖人群中未观察到相关性。(生命时报)
这个咋说呢,我经常熬夜,别说七个小时了,有时候五个小时都没有,腿确实挺粗的,但是胳膊还好。
高中生表示上学没睡过七小时 。
昨天才睡六个小时虽然时间不是完全用在写作业上
推荐文案:
- 5只鸡过河视频一夜爆火!活了几十年,没想到被鸡上了一课…
- 科目三 到底是什么梗?
- 大雪到货!河南这两地已开始了
- 宋威龙微博认证删除“欢娱影视签名演员”
- 玉皇大帝和王母娘娘并不是夫妻
- 【重要】2024暴雪预警
- 出现在新闻联播镜头下的易烊千玺
- 2024年新年微信红包封面批发网
- 微信红包封面在哪批发?
- 真美演员倪妮身着M essential出席VOGUE时尚之力开幕夜活动
微信添加 wenanjie88 关注文案姐公众号,一段话,一哲理,每天一次的心灵之旅。
编辑:文案姐
热评文案排行【二周榜】
阅读 (138)
1异地恋女朋友来大姨妈了怎么办?这几招你一定用的上!阅读 (38)
2值得收藏的个性签文案阅读 (37)
3女生大姨妈来了套路关心的话,暖到女生生理和心里阅读 (35)
4女朋友大姨妈来了怎么办?绝佳好机遇,教你成为守护爱情的暖男阅读 (34)
5失恋的感觉让人痛苦?3种方法走出分手后的痛苦阅读 (31)
6【恋爱】闷骚型女生该如何攻克?阅读 (23)
7致自己干净走心的文案句子阅读 (20)
8一眼就沦陷的顶级朋友圈文案短句阅读 (17)
9瞬间让人破防的情绪文案 句句破防阅读 (15)
10高质量的走心小众文案短句