停止内耗 自渡自愈，句句渡已 句句渡心

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01自渡自愈，是一种生活的智慧，更是一种内心的平静。学会与自己对话，才能找到真正的幸福。自渡自愈，冷暖自知，轻舟终过万重山。复制

02自渡自愈是只有认识自己，降伏自己，改变自己，才能去改变别人。如果一个人连自己都渡不了，就更无法去渡别人了。复制

03心要像伞，撑得开，收得起可以短时间不开心，别长时间不清醒。不同的年纪不同的取舍，过好每个阶段的自己。复制

04不要像个落难者，告诉别人你的不幸，世间皆苦，唯有自渡，能救你于谷底的从来不是他人，而是你自己。复制

05人生命中最强大的力量，不是对抗，而是接受，在离别中，学会随缘，在伤害中，学会自愈，在无常中，懂得接受。复制

06生活有起有落，但只要我们学会自愈，学会管理情绪，学会释放压力，学会相信时间的力量，学会爱自己，就能在这个复杂的世界中，找到属于自己的宁静和幸福。复制

07生活本就是一个不断克服困难、超越自身局限的过程，扛下去，熬出来，生活自会许你深邃辽阔。复制

08在许多举步维艰的日子里，与其把你的难处逢人便讲，不如学会一个人挣脱黑暗，蜕变成更好的自己。复制

09生活有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。“山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意。复制

10生活如饮水，冷暖自知；人生如逆旅，苦乐自尝。对成年人而言，一个人去消化那些复杂的情绪，不释放负能量，不抱怨，才是成熟的标志。复制

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编辑：文案姐